Le programme s’étale sur 11 mois en 10 modules selon cette architecture:
Pour le programme complet, merci de nous envoyer un message sur ecolemabayoga@gmail.com
Objectifs pédagogiques
A l’issue de la formation, les participants seront en capacité de :
● Identifier les origines et les fondements du Yoga
● Affiner sa pratique
● Créer des séquences de yoga
● Adapter les séances en fonction de l’état physique et psychologique des participants
● Donner des cours individuels ou collectifs de Yoga
Programme de la formation
Introduction
Module 0 : Bases et fondations – les origines du Yoga
Module 1 : « L’ancrage, pour plus de présence »
Module 2 : « La confiance en ce qui est »
Module 3 : « Mon propre rayonnement »
Module 4 : « Dans le coeur de l’action »
Module 5 : « Trouver sa voie »
Module 6 : « Se connecter à son intuition »
Module 7 : « Rayonner sa liberté »
Module 8 : Construction de séances « Explorer sa créativité »
Module 9 : Pédagogie et mise en place de votre activité
Du module 1 jusqu’au module 7, nous évoluons avec les chakras, comme notre Prana.
Du 1er Chakra (Muladhara) au 7ème (Sahasrara), nous vous invitons à découvrir et à développer les qualités et les spécificités liées à chacun d’eux. Pour chaque module, vous aurez au minimum un mois (tout en étant libre de cheminer à votre rythme) avant le déblocage du module suivant, ceci afin de vous plonger dans l’étude d’un chakra et intégrer ainsi pleinement les enseignements et les pratiques.
Exemple de module :
Module 1: « L’ancrage, pour plus de présence » & 1erchakra: Muladhara
- Etude des organes, sens et les liens avec le 1er chakra
- Asanas – les postures de base
- Pranayama
- Mantra
- Elément Terre : construire une séance sur ce thème
- Corps physique: Annamayakosha
- Etudes des Yamas & Niyama comme bases
- Mulah Bandha : localisation, pratique, intérêts
- Sankalpa
Ecole Amba Yoga 